أطباق رئيسيةالإفطار

فول بالبيض

محتويات الوصفة
  • مكونات فول بالبيض
  • طريقة تحضير فول بالبيض
  • طريقة التقديم والمقترحات الأخرى
  • فوائد فول بالبيض

فول بالبيض هو طبق شهي ومغذٍي يعود تاريخه إلى قرون عديدة وهو أحد الأطباق البسيطة والشهية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة.

يتم تحضيره عن طريق طهي حبوب الفول مع البهارات والتوابل، ثم يُضاف البيض لإضفاء لمسة من النكهة والقيمة الغذائية الإضافية.

ويعتبر مطبخ العرب هو موطن للعديد من الوصفات الشهية والمميزة، ويعتبر مصدرًا غنيًا للتراث الغذائي العربي. يقدم مطبخ العرب تجربة مميزة لعشاق الطعام، حيث يمزج بين النكهات الغنية والتوابل العطرة لإنتاج أطباق لذيذة ومتنوعة.

بالهنا والشفاء.

مكونات فول بالبيض


  • 2 معلقه كبيره من الزبدة البلدى
  • 2 بيضه
  • معلقه صغيرة من الملح
  • معلقه صغيرة الفلفل الاسود
  • كوب من الفول المدمس أو الجاهز

طريقة تحضير فول بالبيض


1

نسخن مقلاة على النار ونضيف إليها ملعقتين كبيرتين من الزبدة البلدي.


2

نقوم بإضافة البيض إلى المقلاة، مع إضافة الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، ثم نقوم بتحريك المزيج حتى يطهى البيض نصف طهى.


3

نضيف كوب من الفول المدمس إلى المقلاة، ونقوم بتقليب الفول وخلط المكونات جيدًا.


4

نترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق حتى ينضج الفول مع البيض، ثم نقدم الطبق في طبق التقديم مع العيش الطازج الساخن.


طريقة التقديم والمقترحات الأخرى


يمكنك تقديم الفول مع الإضافات الجانبية مثل الزيتون والجبنة والطماطم المقطعة والخيار المفروم. يمكن أن تضيف هذه الإضافات نكهة إضافية وتحسين تجربة تناول الطعام.

لا تنسى أن تقدم الفول ساخنًا وتستمتع بوجبتك اللذيذة والمغذية في وجبة الفطار.

فوائد فول بالبيض

يُعد طبق الفول بالبيض وجبة مغذية وصحية، حيث يحتوي الفول على نسبة عالية من البروتين والألياف والمعادن المهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.

ويعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين والفيتامينات والمعادن، كما أنه يساعد في تحسين صحة العين والجلد والشعر.

يمكن تقديم الطبق في أي وقت من اليوم، سواء كوجبة إفطار أو عشاء.


حلو ولا حادق..؟ الاتنين مطبخ العرب.

الأطعمة هي جزء أساسي من حياتنا اليومية، فهي تمد جسمنا بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا. ولكن يجب الحرص على تناول الأطعمة بشكل متوازن ومعتدل، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا.

تختلف الأطعمة من بلد لآخر ومن ثقافة لأخرى، فهي تعكس تاريخ وتقاليد وثقافة الأماكن التي تأتي منها. ويمكن لتذوق الأطعمة الجديدة أن يكون تجربة رائعة لاكتشاف ثقافات وتقاليد مختلفة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى