سلطة الخس بالبرتقال الفريش

مطبخ العرب يقدم لكم وصفة سلطة الخس بالبرتقال الفريش المنعشة والمفيدة لصحتكم.
تتميز هذه السلطة بمذاقها الرائع وفوائدها الصحية المتعددة، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. كما أنها خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للذين يهتمون بصحتهم ويرغبون في تناول وجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت.
تتميز سلطة الخس بالبرتقال الفريش بالعديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد والأوعية الدموية. كما تحتوي على العديد من المعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، التي تعمل على تحسين صحة العظام والأسنان والجهاز الهضمي.
نأمل أن تستمتعوا بتحضير هذه السلطة اللذيذة والمفيدة لصحتكم. شكرًا لزيارتكم لمطبخ العرب

مكونات سلطة الخس بالبرتقال الفريش

طريقة تحضير سلطة الخس بالبرتقال الفريش

اغسلي حبات البرتقال وقشريها جيداً حتى تزيلي القشرة البيضاء ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة وضعيها في وعاء عميق.

اغسلي الخس جيداً ، ثم افرمه وضعيه على البرتقالة.

ضعي عصير البرتقال وزيت الزيتون والسكر والملح والفلفل في وعاء صغير , ثم اخلطي المكونات حتى تصبح متجانسة.

أضيفي عصير البرتقال ومزيج زيت الزيتون إلى الخس والبرتقال ، ثم قلبي حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.

تُسكب السلطة في طبق التقديم وتُزين بالجوز ، ثم تُقدّم.

حلو ولا حادق..؟ الاتنين مطبخ العرب.

الأطعمة هي جزء أساسي من حياتنا اليومية، فهي تمد جسمنا بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا. ولكن يجب الحرص على تناول الأطعمة بشكل متوازن ومعتدل، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا.

تختلف الأطعمة من بلد لآخر ومن ثقافة لأخرى، فهي تعكس تاريخ وتقاليد وثقافة الأماكن التي تأتي منها. ويمكن لتذوق الأطعمة الجديدة أن يكون تجربة رائعة لاكتشاف ثقافات وتقاليد مختلفة.