سلطة البازلاء بالجزر والزبادي

تعتبر سلطة البازلاء والجزر والزبادي واحدة من الأطباق الخفيفة المفيدة للجسم والشهية في نفس الوقت. تتكون السلطة من البازلاء المسلوقة والمبردة، وقطع الجزر المفرومة، والزبادي الطازج، وتوابل تضيف نكهة خاصة إلى السلطة. ويمكن تناولها كوجبة خفيفة أو كجانب للوجبات الرئيسية.
ويتميز البازلاء بأنها تحتوي على البروتينات النباتية والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، في حين يحتوي الجزر على فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. ويحتوي الزبادي على البروتينات والكالسيوم والفيتامينات، ويساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة.
ويمكن العثور على وصفات السلطة وغيرها من الوصفات الشهية والمغذية على موقعنا مطبخ العرب، المصدر الرائد للوصفات العربية والعالمية.

فإليك طريقة بسيطة وسهلة لتجربتها معنا.

مكونات سلطة البازلاء بالجزر والزبادي

طريقة تحضير سلطة البازلاء بالجزر والزبادي

في وعاء ، ضعي البازلاء والجزر وقلبي برفق.

نضع المايونيز والزبادي على مزيج البازلاء ونقلب ثم مكعبات البطاطس ونقلب مرة أخرى.

ضعى  زيت الزيتون على الوجه ثم تقدم السلطة وبالهنا والشفا.

طريقة التقديم والمقترحات الأخرى

• البيتزا: يمكنك تقديم السلطة مع شرائح البيتزا. يمكنك اختيار النكهات التي تفضلها، مثل البيتزا بالجبنة والخضروات المشوية أو البيتزا بالدجاج والفلفل الحار.
• الكفتة: قم بتقديم السلطة مع كفتة لذيذة. يمكنك تحضير كفتة اللحمة أو كفتة الدجاج وتقديمها بجانب السلطة. يمكنك أيضًا إضافة الخبز والصلصة المفضلة لديك لإعداد سندويتش الكفتة.
• الكباب: قدم السلطة مع كباب لذيذ. يمكنك تحضير الكباب باللحمة أو الدجاج أو الخضروات، وقم بتقديمه بجانب السلطة. يمكنك أيضًا إضافة الأرز أو الخبز المحمص كمرافق إضافي.

حلو ولا حادق..؟ الاتنين مطبخ العرب.

الأطعمة هي جزء أساسي من حياتنا اليومية، فهي تمد جسمنا بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا. ولكن يجب الحرص على تناول الأطعمة بشكل متوازن ومعتدل، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا.

تختلف الأطعمة من بلد لآخر ومن ثقافة لأخرى، فهي تعكس تاريخ وتقاليد وثقافة الأماكن التي تأتي منها. ويمكن لتذوق الأطعمة الجديدة أن يكون تجربة رائعة لاكتشاف ثقافات وتقاليد مختلفة.